Hjälper bastubad verkligen mot höstvirus? 

Bastu som mirakelkur?

Internet är fullt av påståenden om att svettning i bastun kan bota förkylning och influensa. Vetenskapligt finns inga bevis för dessa påståenden! Men det råder dock ingen tvekan om att bastubad lindrar de obehagliga symptomen som föregår förkylning (nysningar, ont i halsen, muskelsmärta, rinnande näsa), stärker immunförsvaret, får dig att känna dig bättre och förbättrar den allmänna hälsan. Svettning i bastun höjer kroppstemperaturen och aktiverar svettkörtlarna, som har en kylande effekt på kroppen – vatten och avfallsprodukter sköljs ut ur systemet, vilket har en rengörande effekt i kroppen. Människor känner en förbättring av sjukdomssymtom och humör under denna process.

Hur bekämpar bastun höstvirus?

Bastubad förkortar inte varaktigheten av en redan utvecklad sjukdom. En förkylning eller influensa kommer att ha sitt förlopp och sannolikt kommer återhämtningen från sjukdomen att ta lika lång tid – oavsett eventuellt bastubad. Däremot lindrar bastubadet symptomen på förkylning och influensa på många sätt och får oss att känna oss bättre. De viktigaste är förbättring av hjärtaktiviteten och vaskulär aktivitet, förstärkning av immunsystemet, försvagning av viruset och kroppens rening av toxiner. 

Bastubad ökar den kardiovaskulära aktiviteten

I bastun stiger kroppstemperaturen, vilket i sin tur stimulerar den kardiovaskulära aktiviteten. Hjärtfrekvensen ökar, vilket leder till att blodflödet i hela kroppen ökar, vilket i sin tur ökar cirkulationen av vitala näringsämnen och syre i kroppen. Blod rikt på syre och näringsämnen hjälper kroppen att läka och stärker immunförsvaret. Bastuns värme har också en positiv effekt på luftvägarna. Torr luft stimulerar nässlemhinnorna för att producera en utsöndring som innehåller antikroppar som skyddar mot sjukdomar.

Renar kroppen

En bra bastu är ett utmärkt sätt att avgifta kroppen och avlägsna skadliga toxiner. Detta hjälper till att rena systemet från skadliga kemikalier. Även om bastubadet inte direkt botar förkylningar eller influensa, får det dig att må mycket bättre. 

Stärker immunsystemet

Hösten för med sig kallare och mer obehagligt väder, vilket ibland leder till dåligt humör, försvagar immunsystemet och har en negativ effekt på vårt allmänna välbefinnande. Frekventa bastubesök stärker immunförsvaret. Bastuns höga värme hjälper kroppen att skapa fler vita blodkroppar, som är ansvariga för att bekämpa inflammationer och andra sjukdomar som skadar vår kropp. Kroppen blir starkare och mer motståndskraftig efter bara några bastubad. 

Bastande hjälper till att lindra symptomen på höstförkylning, men botar inte! Regelbundna bastubad hjälper till att förbättra hälsa och välbefinnande. Det bästa är att investera i en kvalitetsbastu som kommer att ge glädje under lång tid! 

Varför är det bra för kroppen att svettas i bastun?

Svettning anses ofta vara något obehagligt, men egentligen är det viktigt att svettas! Lyckligtvis hämmas inte svettning i bastun, utan tvärtom – tanken med bastun är att svettas så mycket som möjligt!

Att svettas är nödvändigt, eftersom:

• toxiner elimineras från kroppen genom svettning,
• det håller huden ren och smidig,
• det är en nödvändig assistent i hudens temperaturreglering.

Nu för tiden har många människor en stillasittande livsstil och svettas inte tillräckligt. Om hudens porer ständigt är tilltäppta och kroppen inte svettas tillräckligt, ackumuleras mer och mer toxin och tungmetaller (zink, koppar, bly, kvicksilver) där. Dessa ämnen tas emot av kroppen från miljön runt omkring oss och vi behöver dem inte. 

Hur hjälper bastubad till att stimulera svettning?

Bastun, med dess höga temperatur på 80–100 °C och låga luftfuktighet på 10–20%, är det lämpligaste sättet att stimulera svettning. På grund av bastuens värme börjar kroppstemperaturen att stiga och blodkärlen utvidgas, vilket leder till ökat blodflöde. När blodet börjar röra sig till ytan av huden skickar kroppens nervsystem signaler till miljontals svettkörtlar. Det har beräknats att vår kropp under en 15-minuters bastusession kan utsöndra upp till 1 liter svett (det dagliga genomsnittet är 0,5 – 1,5 l).

Svettningens effekt på huden

Svettning är också bra för huden, dess mineraler och salt exfolierar huden naturligt och rengör huden från bakterier, smuts och fett. Döda hudceller kommer att ersättas av nya under denna process, och efter rengöring av porerna blir huden mjukare och friskare.

Svettning är en nödvändig hjälpande process i hudens temperaturreglering

När vi är i bastun stiger vår kroppstemperatur snabbare. I tekniska ordalag kallas detta hypertermi eller höjning av kroppstemperaturen under påverkan av hög temperatur i omgivningen. Detta är en av de positiva effekterna som följer av bastubad, eftersom när kroppstemperaturen stiger, utlöses svett, som försöker kyla kroppen. Således bidrar regelbundet bastubadande till att termperaturregleringscentret fungerar bra, vilket förhindrar anhidros, det vill säga ofullständig svettning. Med bristfällig svettning tolererar människor värme dåligt, varför de har en högre risk att få värmeslag. 

Ja, svettning kan vara obehagligt, men den är extremt viktig för vår kropp. Drick tillräckligt med vatten mellan sittningarna i bastun, njut av bastun och njut av svettningen. Det är hälsosamt och nödvändigt!

Bastubadartest – vilken typ av bastubadare är du?
 

Ta vårt egenutvecklade test och ta reda på vilken typ av bastubadare du är. Välj bara ett svar som passar bäst på dig i varje fråga. Eco oils “mycket vetenskapliga” test hjälper dig att få klarhet i denna viktiga fråga. Men kanske gillar du bara att göra test. Hur som helst, testet är till hjälp i vilket fall, så låt oss börja!  

Badar du ofta bastu?

1. A) Några gånger om året, om ens det.
2. B) Bryr mig inte om bastun, slappar hellre i varmt vatten.
3. C) Om bastun värms upp under fest så är jag först på laven.
4. D) Absolut, kroppen måste värmas upp varje vecka! 

Har du bastu hemma?

1. A) Nej och har aldrig tänkt på att skaffa en!
2. B) Nej, men badtunna har jag (eller jag har funderat på att köpa en)!
3. C) Ja, men jag badar inte regelbundet bastu.
4. D) Ja och jag använder så ofta jag kan! 

Före bastubadet ska man?

1. A) Visst klä av sig.
2. B) Fylla badtunnan med vatten.
3. C) Dricka något kallt och gott.
4. D) Ta en dusch för att inte ta med smuts in i bastun. 

Kastar du bad?

1. A) Nej.
2. B) Inte så mycket. 
3. C) Jag kastar om en kompis hämtar vatten.
4. D) Absolut, men inte med kallt vatten! 

Vad tycker du om het bastu?

1. A) Låter… svettigt?
2. B) Håller mig hellre till högst 40 grader varmt vatten.
3. C) Bra! Då kan man tävla med vännerna!
4. D) Härligt, bra för lungorna, musklerna och benstommen. 

Vad sägs om piska med björkkvast då?

1. A) Gör det inte ont?
2. B) Det gillar jag inte så mycket.
3. C) Om någon vacker piskar så går det an.
4. D) Det är som massage! 

Har du hoppat ut ur bastun i en snödriva eller i en isvak?

1. A) Nej och vill inte heller!
2. B) Nej, men på vintern har jag suttit ute i badtunnan.
3. C) Några gånger med vännerna har jag gjort såna tilltag.
4. D) Absolut, hur kan man annars härda sig ordentligt på vintern? 

Vad är rökbastu?

1. A) När det ryker från bastun under en eldsvåda.
2. B) Något som inte låter inbjudande.
3. C) En bastu full av rök.
4. D) En traditionell bastu, som många anser vara den enda äkta.  

Vilka Ecosauna-produkter vill du ha?

1. A) Grillstuga.
2. B) Badtunna
3. C) Western-bastu.
4. D) Svamp- eller rökbastu.

 

Resultat 

Mest A-svar: du är en lbastunovis! Vi vet inte om du bara aldrig har fått rätt bastuupplevelse eller tvärtom har slutat bada på grund av några dåliga minnen, men vi tycker lite synd om dig. Men du är på vår hemsida, så det kan fortfarande finnas hopp om att hitta kärleken till bastu, du kanske bara inte har hittat den rätta (bastun) än!  

Mest B-svar: du är en badtunnebadare! Du har förmodligen redan en badtunna eller drömmer om våra Deluxe badtunnor med belysning och extrautrustning. För dig finns inget bättre än att slappa i varmt vatten. Du har förmodligen inget emot en klassisk bastu, men du vill hellre plaska och lugnt “koka” din kropp än svettas på bastulaven. 

Mest C-svar: du är en festbastubadare! Du har ingen egen bastu, och om du har det är det vanligtvis fest där! Utan något att fira går du inte ofta in i bastun. Däremot är du ofta bland de första på festen som skyndar upp på laven. Du njuter framför allt av den goda stämningen och sällskapet i bastun, särskilt i den vågade könsblandade bastun. Förmodligen föredrar du i den sista frågan Western-bastun eftersom den har utrymme för ett riktigt festsällskap! 

Mest D-svar: du är bastuexpert! Av alla som tar testet är du den som bäst känner bastukulturen. Du har förmodligen en egen bastu, kanske beställd av oss, kanske du har byggt den själv. Du är den som vanligtvis värmer, hämtar björkris och väljer rätt temperatur på vattnet att kasta bad med. När folk pratar om bastur, vill de höra din åsikt, de vet vem som kan ämnet. Dessutom avnjuter du bastun mest medvetet, för det är inte bara på skoj, utan en del av våra förfäders kultur som du förstår att uppskatta av hjärtat.